abril 06, 2018 |

5 dicas de beleza e autoestima para recém mamães

Hey gente, tudo bem com vocês? A batalha por encontrar o equilíbrio entre a maternidade e ter tempo para se cuidar é conhecida das mães de primeira viagem. Entre cuidar do seu bebê, amamentar, cuidar dos afazeres da casa, sejam eles a limpeza geral ou tratar da lavanderia, é comum sentir-se sobrecarregada e muitas vezes difícil encontrar um pouco de tempo para si.

AutoEstima maternidade - blog rabiscando - OMO

Em primeiro lugar, vale lembrar que a maternidade (e a paternidade), tal como o amor e os desafios que chegam com ela, deve ser uma experiência compartilhada entre um casal e até com os seus familiares e amigos mais próximos. Confie neles, respire fundo e confira as nossas 5 dicas de beleza e autoestima para não esquecer de si após a maternidade.

AutoEstima maternidade - blog rabiscando - OMO 21. Feliz com a aparência

Com a correria, maquiar deixou de ser uma atividade prazerosa e passou a ser um caos, especialmente ao ter de lidar com acidentes ao tentar fazer tudo ao mesmo tempo? No fim, acabou tendo de lidar com maquiagem na roupa e tendo de ver como tirar mancha de base da roupa minutos antes de sair?

Se a gravidez traz o brilho no olhar, o nascimento traz algumas marcas de cansaço, que também influenciam para a balançar a autoconfiança. A dica é não esquecer do que te faz bem externamente.

Pare de se lamentar pelas roupas pré-gestação que não lhe cabem mais e aprecie as mudanças que a maternidade trouxe ao seu corpo. Encontre novas roupas para chamar de “favoritas”.

Conte com familiares e amigos para cuidar do rebento e tire um dia de princesa: vá ao salão, inove no corte de cabelo e até mesmo peça dicas a um especialista para encontrar um tipo de maquiagem do dia a dia que se adeque ao seu tempo e encontre formas de retomar o bem-estar ao se olhar no espelho.

2. De olho na alimentação

É compreensível que tudo gire em torno da amamentação nesse momento. O que comer, o que não comer, quantas vezes comer. Por isso, é essencial o acompanhamento nutricional.

Inserir alimentos dos quais têm prazer em comer também ajuda no humor. E não estamos falando só de chocolates e doces.

Muitas mães querem perder peso cortando carboidratos da dieta. Cuidado! O carboidrato ajuda a produzir serotonina, substância relacionada à sensação de bem-estar.  Alimentos ricos em ácido fólico, como o espinafre e a laranja, ajudam a produzir substâncias que combatem a depressão, assim como cereais e frutas secas, que são ricos em magnésio.

Por isso, conte com uma ajuda profissional para não eliminar do prato as coisas que gosta, unindo-as a uma dieta balanceada com vegetais, legumes (de preferência orgânicos), grãos e nutrientes.

Evitar bebidas alcoólicas, consumo de conservantes e certificar-se de que nenhum alimento que esteja sendo consumido contém substâncias alérgicas ao bebê também é importante para a amamentação e saúde materna.

3. Hidratação: por dentro e por fora

Hidratação é essencial não só para manter o corpo saudável. O consumo de água ajuda a equilibrar a produção hormonal e, inclusive, pode ajudar a evitar o sono ou cansaço excessivo. O corpo humano precisa de, no mínimo, 2 litros de água por dia. Por isso, estabeleça a meta usando uma garrafa e certifique-se de que a consumiu completamente ao longo do dia. Afinal, a desidratação afeta a oxigenação do cérebro e faz com que a gente se sinta ainda mais cansado.

Para a pele, é essencial o uso de cremes hidratantes, pois a pele de uma recém-mãe pode apresentar diversos pontos secos, marcas da gravidez e até mesmo estrias, que podem ser controladas com os cremes ideais.

4. Cuidados com o corpo

Atenção! Não estamos falando sobre mamães fitness que querem perder 10kg em um dia. Adotar uma rotina de exercícios físicos moderados após dar à luz pode ser uma das formas de recuperar a autoestima e tirar o foco de perder peso. Afinal, o corpo e a rotina tomarão conta disso para você.

Procure exercícios que ajudem a relaxar. Temos como exemplo ioga, pilates, natação e até mesmo dança, caso sinta-se preparada para uma atividade mais pesada. A combinação de música com atividade física ajuda a produzir a maravilhosa endorfina, que traz a sensação de bem-estar, ajudando a recuperar a autoestima após o período de gestação.

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5. Tempo para si

Muito se fala sobre temas como depressão pós-parto, exaustão e fadiga com a maternidade. A alegria da chegada da criança pode ser além da conta, mas ainda assim, para a mulher, mudanças de humor são comuns, especialmente com a responsabilidade de cuidar de uma nova vida.

Meditação e momentos de ócio são essenciais para o bem-estar. Seja lá o que for que lhe dê prazer, encontre ao menos 15 minutos do dia para se dedicar a isso. Pode ser que ouça a sua música favorita, assista a um trecho de novela ou até mesmo tome um longo banho quente antes de dormir, mas tire um tempo para recarregar suas energias sem ninguém por perto.

Gostou das dicas? Comente abaixo sua experiência sobre como recuperou a sua autoconfiança e dê dicas às nossas leitoras de como conciliar a maternidade com o cuidado consigo mesma! Para mais dicas e experiências, confira a seção maternidade.

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|Este foi um post em colaboração com OMO!|

fevereiro 02, 2018 |

Shampoo de Abacate: Ritual de Fortalecimento Dove

Hey gente, tudo bem com vocês? Hoje trouxe uma super dica de amiga pra você que deseja controlar a queda de cabelo e ainda melhorar o aspecto e maciez dos fios. Desde novembro de 2017 venho usando esse shampoo de abacate da Dove e estou amando o efeito dele nos meus fios, por isso, não poderia deixar de compartilhar com você, né?!

Shampoo Dove - Blog Rabiscando

É um shampoo maravilhoso composto por abacate e extrato de calêndula, que segundo a marca, é “inspirado nos rituais de beleza praticado pelas mulheres da América Central”, que promete ajudar na fortificação do cabelo da raiz até as pontas, deixando os fios mais forte. E sim, super funciona, desde a primeira lavagem eu já senti meus cabelos mais macios, soltinhos e conforme fui usando percebi que ele foi parando de cair (quem me acompanhou durante a gravidez sabe que meus fios ficaram fracos até um certo ponto da gestação) e ficando mais forte. Ahhh outra coisa que percebi é que ele tem crescido mais rápido, e tenho certeza que a amamentação tem ligação com isso, mas associando o shampoo, tem ajudado bastante e eu estou amando.

Shampoo Dove - Blog Rabiscando 2

Ele tem uma textura cintilante e achei bem consistente, além disso, a embalagem dele é simples, porém prática para uso, sem contar que é grande e rende bastante, eu costumo lavar meus cabelos dia sim e dia não, comprei ele em Novembro e ainda estou usando o mesmo, estamos em Fevereiro já. Hehe… Mara, né?! Ahh o valor dele varia de R$8,00 até mais ou menos R$15,00 dependendo do lugar que você comprar e ele é bem facinho de encontrar, eu comprei no Supermercado Fort em Blumenau, mas tem também em lojas de cosméticos, farmácias e online.

Perfil 2018

E para finalizar uma selfezinha pra mostrar como ele está atualmente: Longo, soltinho e bem macio. E você, gostou da diquinha? Já usou algum produtinho da marca ou com extrato de abacate? Me conta aqui nos comentários, vou amar saber!

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janeiro 26, 2018 |

O efeito gloss voltou pra ficar?

Hey gente, tudo bem com vocês? Se tem uma coisa que vai e volta são as tendências de moda, mas nos últimos anos temos visto muitas tendências de beleza com essa pegada retrô e hoje vamos falar de uma delas: O efeito gloss.

Tendencias Maquiagem Gloss 2018 - Blog Rabiscando 4

Confesso que sempre usei gloss labial, seja ele transparente ou com alguma tonalidade, mas depois da febre das maquiagens com efeito matte, os batons sequinhos se tornaram meus favoritos, principalmente os tons marrons e nude. Mas, agora estou começando a me encantar pelas diversas formas de usar o gloss na maquiagem e tenho certeza que você também vai gostar, olha só:

Sombra Molhada

A sombra molhada é uma das tendências mais fortes de maquiagem para 2018, pois além de ser moderninho, transmite um ar mais delicado e jovial para a make. Entre os tons queridinhos estão os nudes e rosados para uma composição mais natural e claro, as sombras coloridas que estarão com tudo nesse ano. Ainda não experimentei uma sombra com efeito molhado, mas estou mega curiosa para conhecer a sensação dela na pele. Você já usou? O que achou?

Tendencias Maquiagem Gloss 2018 - Blog Rabiscando

Pele Iluminada

A pele iluminada já é uma super tendência há um tempinho, mas agora, o foco está no efeito molhado desse iluminado, que combinado com o batom ou a sombra deixa a make com esse efeito ainda mais em evidência. Uma composição com olho tudo e boca nada, apenas com gloss e contorno iluminado vai ficar super natural, perfeita para qualquer ocasião. E você, como prefere?

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Gloss Labial

Para os lábios, você vai poder apostar em várias tonalidades com o efeito molhado, é possível encontrar batons líquidos com esse efeito, mas se você não tem, pode improvisar em casa com apenas um gloss labial basiquinho. Basta aplicar o batom, em seguida o gloss e pronto, você já tem o efeito tendência nos seus lábios, e vale para batons matte ou cremosos. Eu já usei assim e deu muito certo!

Tendencias Maquiagem Gloss 2018 - Blog Rabiscando 3

E você, curte a maquiagem com esse feito molhado? Acha que a tendência voltar para ficar? Qual efeito prefere: Sombra, pele ou lábios? Me conta aqui nos comentários, vou amar saber!

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