junho 22, 2018 |

PRÉ-NATAL: SAIBA O QUE É ESSENCIAL PARA A MÃE E O BEBÊ

Hey gente, tudo bem com vocês?  Existe uma série de cuidados e recomendações médicas que devem ser seguidos pela gestante. A chegada de um filho traz diversas mudanças à vida da mulher, que agora passará a ter um elemento especial em sua rotina. É necessário adotar um estilo de vida que proporcione saúde e bem-estar à mãe e ao bebê. E isso vai além das consultas e exames médicos: a alimentação, as atividades e alguns hábitos precisam ser revistos. Para ajudá-la a entender melhor, o blog da Dica de Lingerie listou abaixo alguns cuidados essenciais que devem ser tomados durante o pré-natal.

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Consultas e exames médicos

Embora não seja a única medida a ser tomada, é de extrema importância monitorar a saúde da mulher e do bebê. No início da gravidez, as consultas costumam ser mensais e o médico solicita exames de sangue e de imagem. A partir dos resultados, será possível detectar possíveis riscos e fragilidades, que serão acompanhados. A frequência ao médico vai aumentando à medida que a período gestacional avança. Ao final, as consultas se tornam semanais. É importante realizar todos os exames solicitados, tomar os medicamentos prescritos, seguir todas as recomendações e tirar as dúvidas conforme elas forem surgindo.

Cuidados na alimentação

O ideal é manter uma dieta balanceada durante a gestação. Essa medida é eficaz para qualquer momento da vida, mas na fase pré-natal, ajuda a mulher a manter o equilíbrio de vitaminas no organismo. O recomendado é alimentar-se moderadamente a cada 3 horas. Isso ajuda a aliviar a queimação, muito comuns às gestantes. Além do mais, o ganho excessivo de peso deve ser evitado como medida preventiva à diabetes gestacional e outras complicações. Ganhar menos peso que o aconselhado também pode não ser bom para a gestação: o ideal é ficar entre 9 e 12 quilos.

Aí vai uma dica: as carnes e verduras devem ser bem cozidas para prevenir a intoxicação por toxoplasmose!

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Atividade física na importância do pré-natal

Não é toda atividade física que pode ser recomendada para gestantes, mas levar uma vida sedentária também não é adequado. Algumas modalidades ajudam a proporcionar maior conforto e bem-estar durante a gestação. Normalmente, o pilates e a hidroginástica são as modalidades mais recomendadas. Há quem considere que a dança do ventre ajuda a preparar o corpo para o momento do parto, já que fortalece a musculatura pélvica.

Entretanto, mulheres que eram sedentárias até o início da gravidez devem conversar com o médico sobre a possibilidade de iniciar uma atividade física. Aliás, qualquer modalidade adotada precisa ser devidamente autorizada pelo obstetra que acompanha a paciente.

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Hábitos e vícios

É primordial evitar o consumo de álcool, cafeína, cigarros e drogas durante a gestação! Alguns medicamentos e produtos para cabelo, como tinturas, também são contraindicados. É importante que, antes de ingerir qualquer substância, a mulher pense em sua saúde e, principalmente, no bebê que está em formação em seu ventre.

E então? Percebeu como o pré-natal é importante para a saúde da mãe e da criança? Se estas dicas foram úteis para você, não deixe de conferir outros post sobre a agenda gestacional e os preparos de cada fase no blog da Dica de Lingerie. Um super bezu!

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|Este foi um post em colaboração com Dica de Lingerie !|

junho 20, 2018 |

5 ideias criativas para decorar com livros

Hey gente, tudo bem com vocês? Sempre que a gente muda de casa vem aquele desejo de mudar toda a decoração, não é mesmo?! Até quando não nos mudamos, esse desejo surge, afinal de contas, mudar é necessário e sempre faz, em todos os sentidos. Então, como temos muitos livros aqui em casa, decidi utilizá-los de uma maneira diferente, sempre usei quadrinhos na sala, mas dessa vez quero decorar com livros. Vem se inspirar também com essas 5 ideias criativas para aproveitá-los aí no seu ambiente:

Prateleiras Convencionais

As prateleiras convencionais são super fáceis de encontrar e é uma ideia bem baratinha para deixar seu ambiente cheio de estilo e muito organizado. Você pode aproveitar e decorar com livros e outros objetos, como flores, quadrinhos, canecas e muito mais, além disso, vale brincar com a posição dessas prateleiras, criando um espaço ainda mais personalizado.

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Prateleiras com Trilhos

Outra ideia baratinha, são as prateleiras com trilhos, ideal para decorar aquela parede sem graça ou seu espaço no escritório. Assim como nas prateleiras convencionais, você pode apostar em um mix na hora de decorar, a composição vai ficar linda e cheia de charme!

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Nichos

Os nichos são uma super dica para ajudar na hora de organizar e decorar, eu adoro, uso no quartinho do baby e gostei da ideia para a minha sala. Você encontra em diversos estilos, separados, pequenos, grandes e até em composições diferentes, como esse da inspiração abaixo.

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Estantes Personalizadas

Se você é fã de algum personagem, vale apostar e se jogar nas estantes personalizadas, olhem que demais essa ideia com o simbolo do Super-Homem, eu adorei, ficou cheia de estilo, criativa e claro, organizado. Com que personagem você faria?

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Gavetas Antigas

Se você não quer gastar muito, mas precisa organizar seu cantinho e seus livros, as gavetas de móveis antigos são uma ótima alternativa para decorar. Você pode pintá-las ou cobrir com papel contact e em seguida fixar na parede, fica lindo, sem contar que é bem mais barato, né?! Quero fazer no quartinho do baby para organizar os livrinhos dele.

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E então, gostam de decorar usando livros, quais das ideias faz mais o seu estilo? Conta aqui nos comentários, vou amar saber! Um super bezu!

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junho 18, 2018 |

Looks estilosos com moletom

Hey gente, tudo bem com vocês? Os dias friozinhos já chegaram e a primeira coisa é tirar do guarda-roupas todas as peças de inverno, não é mesmo?! E com isso, vem aquela sensação de usar a mesma peça sempre, eu pelo menos, fico assim, então, pensando nisso, trouxe algumas sugestões de looks estilosos com moletom, que afinal, é uma das peças chaves e mais confortáveis para o frio, né?!

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Por incrível que pareça, o moletom vem se tornando uma das peças mais estilosas do closet, e com o passar dos anos fica ainda mais versátil, permitindo estar presente em produções para diversas ocasiões. O moletom fica lindo quando combinado com jaqueta jeans e agora pode se jogar no blazer, aliás, pode jogar o blazer por cima e está tudo certo. Além disso, o moletom mais soltinho combina muito bem com calças mais justas, sendo ela jeans, couro, veludo e outros tecidos. Ainda vale apostar nas botas, principalmente nas branca e vermelhas, tendências para essa estação.

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Para as fashionistas, vale apostar na combinação do moletom com saia e outras peças mais sociais, deixando o look mais formalzinho, sem perder o estilo. Ahhh e se jogue nas peças com números e palavras, estão super em alta. E para as coloridas, sim, o inverno também pode ser colorido, prefira moletons de cor única, combinado com outra peças bem colorida, pode ser um casaco, saia, shorts, calçado, enfim, se arrisque e divirta-se!

Gostaram das sugestões de hoje? Gostam de compor looks com moletons, qual sua combinação favorita? Me conta aqui nos comentários, vou amar saber! Um super bezu!

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