junho 22, 2018 |

PRÉ-NATAL: SAIBA O QUE É ESSENCIAL PARA A MÃE E O BEBÊ

Hey gente, tudo bem com vocês?  Existe uma série de cuidados e recomendações médicas que devem ser seguidos pela gestante. A chegada de um filho traz diversas mudanças à vida da mulher, que agora passará a ter um elemento especial em sua rotina. É necessário adotar um estilo de vida que proporcione saúde e bem-estar à mãe e ao bebê. E isso vai além das consultas e exames médicos: a alimentação, as atividades e alguns hábitos precisam ser revistos. Para ajudá-la a entender melhor, o blog da Dica de Lingerie listou abaixo alguns cuidados essenciais que devem ser tomados durante o pré-natal.

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Consultas e exames médicos

Embora não seja a única medida a ser tomada, é de extrema importância monitorar a saúde da mulher e do bebê. No início da gravidez, as consultas costumam ser mensais e o médico solicita exames de sangue e de imagem. A partir dos resultados, será possível detectar possíveis riscos e fragilidades, que serão acompanhados. A frequência ao médico vai aumentando à medida que a período gestacional avança. Ao final, as consultas se tornam semanais. É importante realizar todos os exames solicitados, tomar os medicamentos prescritos, seguir todas as recomendações e tirar as dúvidas conforme elas forem surgindo.

Cuidados na alimentação

O ideal é manter uma dieta balanceada durante a gestação. Essa medida é eficaz para qualquer momento da vida, mas na fase pré-natal, ajuda a mulher a manter o equilíbrio de vitaminas no organismo. O recomendado é alimentar-se moderadamente a cada 3 horas. Isso ajuda a aliviar a queimação, muito comuns às gestantes. Além do mais, o ganho excessivo de peso deve ser evitado como medida preventiva à diabetes gestacional e outras complicações. Ganhar menos peso que o aconselhado também pode não ser bom para a gestação: o ideal é ficar entre 9 e 12 quilos.

Aí vai uma dica: as carnes e verduras devem ser bem cozidas para prevenir a intoxicação por toxoplasmose!

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Atividade física na importância do pré-natal

Não é toda atividade física que pode ser recomendada para gestantes, mas levar uma vida sedentária também não é adequado. Algumas modalidades ajudam a proporcionar maior conforto e bem-estar durante a gestação. Normalmente, o pilates e a hidroginástica são as modalidades mais recomendadas. Há quem considere que a dança do ventre ajuda a preparar o corpo para o momento do parto, já que fortalece a musculatura pélvica.

Entretanto, mulheres que eram sedentárias até o início da gravidez devem conversar com o médico sobre a possibilidade de iniciar uma atividade física. Aliás, qualquer modalidade adotada precisa ser devidamente autorizada pelo obstetra que acompanha a paciente.

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Hábitos e vícios

É primordial evitar o consumo de álcool, cafeína, cigarros e drogas durante a gestação! Alguns medicamentos e produtos para cabelo, como tinturas, também são contraindicados. É importante que, antes de ingerir qualquer substância, a mulher pense em sua saúde e, principalmente, no bebê que está em formação em seu ventre.

E então? Percebeu como o pré-natal é importante para a saúde da mãe e da criança? Se estas dicas foram úteis para você, não deixe de conferir outros post sobre a agenda gestacional e os preparos de cada fase no blog da Dica de Lingerie. Um super bezu!

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|Este foi um post em colaboração com Dica de Lingerie !|

janeiro 10, 2017 |

PARTICIPE DO RABISCANDO: VEM COMIGO SABER COMO!

Olá, meus amores. Que felicidade em trazer essa novidade pra vocês! Nosso novo quadro do blog se chama “DICA DE AMIGA” e vai contar com a sua participação… Isso mesmo! Para o quadro funcionar de verdade, vou precisar e muito do apoio de vocês, pra saber mais detalhes aperta o play e vem comigo!

E aí, gostaram da novidade? Sempre tive vontade de ter mais alguém participando do blog comigo, mas confesso que nunca consegui porque tenho aquela coisa de “eu tenho que fazer tudo”, sabe?! Quem aí também é assim? Mas, esse ano decidi fazer diferente e quero estar mais de vocês, que acompanham os conteúdos aqui do nosso cantinho.

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E me veio na mente a ideia de criar um novo quadro no blog onde várias pessoas possam participar, mesmo quem não blog e gostaria de compartilhar suas experiências, pensamentos e inspirações. E como vocês sabem, sempre que trago uma dica legal, costumo chamar de dica de amiga, então, eis que temos o nome do nosso quadro: DICA DE AMIGA! <3

Então, como disse acima, você não precisa ter blog ou canal para participar, basta querer compartilhar um pensamento, novidade, inspiração, produto que gosta, dica de moda, beleza, decoração, fique a vontade para abordar qualquer assunto, nossas terças-feiras, a partir de FEVEREIRO serão todinha de vocês!

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E claro que eu não poderia deixar de agradecer pela participação de vocês, então, pensei em presenteá-los com um mimo especial no final de cada mês, mas como não consigo presentear um por um, a cada mês teremos uma votação nas redes sociais para escolha da melhor matéria e o vencedor vai receber um mimo surpresa, pra ficar com um gostinho ainda mais especial. *-*

ENVIE SUA MATÉRIA PRA MIM:
E-mail: angelica.anicesio@gmail.com
Requisitos: Texto (De preferência salvo no word) + imagens (Tamanho: 750px de largura e a altura conforme desejar).
Dados: Nome, e-mail, links do blog, canal, instagram e facebook (caso tiver).

Estou esperando ansiosamente pela sua colaboração, viu?! Espero muito que vocês tenham gostado da novidade, criei esse quadro pensando em vocês, porque quero que nossa amizade cresça ainda mais esse ano! Compartilhe esse post e vídeo com o máximo de amigos, para todos participarem também, vou amar! Um super bezu! :*

 

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