junho 22, 2018 |

PRÉ-NATAL: SAIBA O QUE É ESSENCIAL PARA A MÃE E O BEBÊ

Hey gente, tudo bem com vocês?  Existe uma série de cuidados e recomendações médicas que devem ser seguidos pela gestante. A chegada de um filho traz diversas mudanças à vida da mulher, que agora passará a ter um elemento especial em sua rotina. É necessário adotar um estilo de vida que proporcione saúde e bem-estar à mãe e ao bebê. E isso vai além das consultas e exames médicos: a alimentação, as atividades e alguns hábitos precisam ser revistos. Para ajudá-la a entender melhor, o blog da Dica de Lingerie listou abaixo alguns cuidados essenciais que devem ser tomados durante o pré-natal.

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Consultas e exames médicos

Embora não seja a única medida a ser tomada, é de extrema importância monitorar a saúde da mulher e do bebê. No início da gravidez, as consultas costumam ser mensais e o médico solicita exames de sangue e de imagem. A partir dos resultados, será possível detectar possíveis riscos e fragilidades, que serão acompanhados. A frequência ao médico vai aumentando à medida que a período gestacional avança. Ao final, as consultas se tornam semanais. É importante realizar todos os exames solicitados, tomar os medicamentos prescritos, seguir todas as recomendações e tirar as dúvidas conforme elas forem surgindo.

Cuidados na alimentação

O ideal é manter uma dieta balanceada durante a gestação. Essa medida é eficaz para qualquer momento da vida, mas na fase pré-natal, ajuda a mulher a manter o equilíbrio de vitaminas no organismo. O recomendado é alimentar-se moderadamente a cada 3 horas. Isso ajuda a aliviar a queimação, muito comuns às gestantes. Além do mais, o ganho excessivo de peso deve ser evitado como medida preventiva à diabetes gestacional e outras complicações. Ganhar menos peso que o aconselhado também pode não ser bom para a gestação: o ideal é ficar entre 9 e 12 quilos.

Aí vai uma dica: as carnes e verduras devem ser bem cozidas para prevenir a intoxicação por toxoplasmose!

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Atividade física na importância do pré-natal

Não é toda atividade física que pode ser recomendada para gestantes, mas levar uma vida sedentária também não é adequado. Algumas modalidades ajudam a proporcionar maior conforto e bem-estar durante a gestação. Normalmente, o pilates e a hidroginástica são as modalidades mais recomendadas. Há quem considere que a dança do ventre ajuda a preparar o corpo para o momento do parto, já que fortalece a musculatura pélvica.

Entretanto, mulheres que eram sedentárias até o início da gravidez devem conversar com o médico sobre a possibilidade de iniciar uma atividade física. Aliás, qualquer modalidade adotada precisa ser devidamente autorizada pelo obstetra que acompanha a paciente.

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Hábitos e vícios

É primordial evitar o consumo de álcool, cafeína, cigarros e drogas durante a gestação! Alguns medicamentos e produtos para cabelo, como tinturas, também são contraindicados. É importante que, antes de ingerir qualquer substância, a mulher pense em sua saúde e, principalmente, no bebê que está em formação em seu ventre.

E então? Percebeu como o pré-natal é importante para a saúde da mãe e da criança? Se estas dicas foram úteis para você, não deixe de conferir outros post sobre a agenda gestacional e os preparos de cada fase no blog da Dica de Lingerie. Um super bezu!

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|Este foi um post em colaboração com Dica de Lingerie !|

junho 06, 2018 |

DIY: Cinco dicas para personalizar a festa e economizar usando impressora

Hey gente, tudo bem com vocês? Não importa a celebração: seja chá de bebê, aniversário, 15 anos ou casamento, para tornar o momento ainda mais especial e deixar a decoração pessoal, o ideal é pensar em detalhes que fazem toda a diferença. Itens de papelaria como convites, tags de lembrancinhas, marcadores de mesa, cardápios e letras decorativas podem ser feitos em casa, na tendência do DIY (“Faça Você Mesmo”, tradução do inglês “Do It Yourself”), transformando essas ideias em realidade.

Além de deixar o ambiente personalizado, o melhor é ser uma alternativa para economizar que possibilita investir em outros objetos. Rodrigo de Oliveira, especialista da Acesso Shop, e-commerce de suprimentos de informática, dá dicas de como utilizar a impressora da melhor forma e conquistar resultados de qualidade:

Convites que contam uma história

Pinterest, Instagram e blogs são boas referências de inspiração, mas há editores de imagens que ajudam a fluir a criatividade e criar gratuitamente o modelo que desejar. Do layout geek que une os jogos e séries favoritos ao com referências de viagens para aqueles que não perdem a chance de fazer um mochilão, Fotor e BeFunky são alguns dos programas fáceis de usar e que oferecem muitos modelos para vários estilos de festa. Outra opção é o Canva.com, que oferece uma gama de elementos de design profissional como banners, ícones, molduras, fontes e filtros para personalizar o convite como quiser.

Papéis sólidos e resistentes ao tempo

É com o convite que os convidados sentirão o clima da recepção e muitos, inclusive, devem guardá-lo como lembrança. Por isso, o ideal é que o item seja mais robusto e resistente ao tempo. Para a impressão desses itens recomenda-se o uso de papéis com gramatura a partir de 150 g/m², para ter um documento mais firme. “É fundamental verificar o tipo de impressora indicada pelo fabricante do papel, a gramatura e a harmonização do layout e o papel. Color Plus, Couche, Markatto e Verge são os mais utilizados e garantem bons resultados” recomenda Rodrigo.
 diy papeis para festa impressora - blog rabiscando

A melhor tipografia das linhas e contornos

Depois de escolher com carinho o layout que mais representa o estilo da festa, chega a hora de ver o resultado na prática. Normalmente em casa usa-se impressoras a jato de tinta ou modelos menores a laser, que oferecem efeitos diferentes. Para uma qualidade mais profissional, a indicada é a segunda opção, que garante resultados mais bonitos, com alta definição de contornos e alta durabilidade. “Dá para conseguir um bom desempenho ao utilizar jato de tinta, mas é preciso se atentar para equilibrar a qualidade de impressão escolhida nas configurações da máquina e a gramatura do papel” detalha o especialista da Acesso Shop.

 A versatilidade dos papéis especiais

São inúmeros os tipos de papéis para tornar a decoração ainda mais especial. Para eventos ao ar livre, como piquenique no parque ou casamento na praia, por exemplo, é possível abusar do papel vegetal na impressão de tags de lembrancinhas e delicados cardápios, além de ser uma opção econômica que proporciona um elegante resultado. Papéis metalizados Color Plus dão um toque mais clássico aos convites, marcadores de mesa e cardápios, ideais para locais fechados. Mas é preciso atenção, pois são tipos de folhas recomendadas apenas para uso em máquina a laser, pois em jato de tinta não há fixação da impressão.

Pequenos grandes detalhes

Tanta dedicação e cuidado podem ir para o ralo se não usar produtos de qualidade, como um número meio apagado que pode fazer com que os convidados percam a data certa da festa. Por isso toda atenção é necessária na hora de comprar o cartucho. “Independentemente da tecnologia da impressora, é importante que o suprimento seja original, pois ele é específico para cada modelo e consegue extrair o máximo de desempenho, garantindo uma impressão de qualidade que evitará, a médio e longo prazo, o desbotamento das cores”, alerta Rodrigo.

Construir cada detalhe dá ainda mais significado para o momento, ao mesmo tempo em que é possível economizar budget para investir em outras peças ou até mesmo outro projeto. Além disso, os convidados vão se sentir ainda mais lisonjeados em receber um convite ou lembrancinhas criados de maneira tão personalizada”, finaliza o especialista.

Eu sou suspeita para falar, pois amo papelaria e adoro fazer tudo com meu toque especial. E você, gosta de personalizar quando está organizando um evento especial? Me conta aqui nos comentários, vou amar saber. Um super bezu!

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maio 11, 2018 |

As Principais Causas Para o Envelhecimento Facial

Hey gente, tudo bem com vocês? O envelhecimento facial acontece de forma gradual e pode ser intrínseco – por conta de fatores naturais, como a passagem do tempo e hereditariedade, ou extrínseco – devido fatores externos como o sol, tabagismo, poluição, entre outros. Com o passar dos anos, a pele perde água, e as fibras de colágeno tendem a diminuir favorecendo o surgimento das rugas e alterando a elasticidade da pele.

Por volta dos 25 anos de idade, os primeiros sinais de envelhecimento começam a ficar mais aparentes. Primeiro surgem as linhas finas, depois, com o tempo, as rugas, perda de firmeza e de densidade começam a ficar visíveis. Progressivamente, as alterações vão aparecendo. Após os 30 anos, a pele fica mais flácida e é possível notar as famosas linhas de expressão. Após os 40 anos, a epiderme se torna mais frouxa, sulco e rugas começam a aparecer. Depois dos 50 anos, há uma nítida mudança na pele do rosto como um todo.

Além do desgaste natural da pele, os fatores externos contribuem bastante. O sol é o grande vilão. Fotoenvelhecimento é o nome que se dá a exposição excessiva a radiação solar. Outros fatores como o tabagismo, poluição, uso excessivo de álcool e drogas, alimentação desequilibrada, noites mal dormidas e estresse, também podem precocemente prejudicar sua pele.

Envelhecimento Facial - blog rabiscando 2

As fases do envelhecimento

Linhas de expressão: nesta fase, a produção de colágeno – responsável pela firmeza e sustentação da pele – diminui. É aí que surgem as primeiras linhas finas e rugas de expressão. Irregularidades no tom e relevo da pele também podem aparecer.

Rugas profundas e perda de firmeza: durante esse período, a renovação da pele não acontece adequadamente. O colágeno e a elastina se desgastam, surgindo as rugas mais acentuadas e a flacidez.

Perda de densidade: é mais comum em mulheres mais maduras, pois o metabolismo fica mais lento e a produção de colágeno cai ainda mais. O resultado é uma pela mais fina, ressecada e sem brilho.

O envelhecimento e as camadas da pele

Epiderme: É a camada mais superficial da pele. A espessura da epiderme do rosto é, em média, de 0,12mm, sendo ainda mais fina na região dos olhos. Quando essa camada começa a envelhecer, fica mais sensível a luz solar. A falta de eficiência na renovação celular pode mexer com a imunidade da pessoa, levando ao aumento das infecções na pele, além de retardar o processo de cicatrização

Derme: É uma camada espessa que fica logo abaixo da epiderme. Com a queda do colágeno e da elastina, o tecido dérmico fica prejudicado, levando ao aumento das rugas e outros danos à pele.

Hipoderme: É a camada mais profunda. As mudanças mais notadas no processo de envelhecimento são a rugas profundas, bochechas flácidas e demora na cicatrização.

Causas do envelhecimento facial

Nosso relógio biológico não para, e o envelhecimento da pele é inevitável. A genética tem um papel fundamental na forma como a pele envelhece. Sua descendência e o tipo de pele afetam na velocidade que os sinais aparecem no rosto. O declínio hormonal, que acontece após a menopausa, altera os níveis de estrogênio no organismo, assim a elasticidade e espessura da pele diminuem.

Já os fatores externos, que provocam o envelhecimento da pele do rosto são inúmeros e estão ligados ao estilo de vida de cada pessoa. Veja os principais:

Sol: a exposição excessiva aos raios UV é responsável por vários danos a pele. O fotoenvelhecimento é o nome que se dá a esse processo. Ele causa manchas na pele, deixa ela seca e áspera e, ainda, pode evoluir para um câncer de pele.

Poluição: a exposição às impurezas do ar nas grandes cidades, pode desencadear a liberação de radicais livres, prejudiciais a pele.

Tabagismo: a nicotina e as substâncias químicas liberadas pelo cigarro levam ao aumento de radicais livres na pele. Assim como a poluição, eles aumentam os efeitos da exposição solar.

Nutrição: A má alimentação é prejudicial a saúde da pele. Os antioxidantes são moléculas que combatem os radicais livres. Comer frutas e vegetais ricos em antioxidantes previne e retarda o processo de envelhecimento.

Sono: Aquela máxima “dormir faz bem a pele” é uma verdade. Uma noite tranquila de sono favorece o tônus muscular.

Hidratação: A falta de água é prejudicial à saúde da pele. Para exibir uma pele saudável, com viço e maciez, a hidratação é fundamental.

Envelhecimento Facial - blog rabiscando

Prevenção

Agora que você já sabe um pouco mais sobre as causas e como o acontece o envelhecimento da pele, vamos falar em prevenção. Seu estilo de vida pode, certamente, minimizar os efeitos do desgaste da pele. Ter uma dieta saudável e balanceada, com a ingestão de alimentos antioxidantes que limitam os efeitos nocivos dos radicais livres na pele, já é um bom começo.

Não fumar, beber com moderação e dormir pelo menos oito horas por dia são atitudes fundamentais para a saúde do corpo como um todo. Uma boa rotina de cuidados é essencial e deve ser composta por três etapas: limpeza, proteção e hidratação.

Limpeza

Regiões como rosto, colo e costas possuem uma quantidade maior de glândulas sebáceas ativas, que, durante períodos mais quentes, acabam produzindo mais oleosidade, suor e acúmulo de bactérias. Isso pode levar ao surgimento de cravos e espinhas. Para fazer uma boa higienização destes locais, vale a pena investir num bom sabonete. Uma boa opção são os que contêm os ácidos salicílico ou glicólico.

Proteção

Após lavar a pele com um bom sabonete, não se esqueça do protetor solar. Ele deve ser aplicado pela manhã e reaplicado ao longo do dia. O fator mínimo para proteção é o FPS 30. Prefira aqueles com “toque seco” para conter o excesso de oleosidade.

Hidratação

Beba bastante água, independente da época do ano. Para ter uma pele viçosa e macia aposte em cremes específicos para região do rosto. Os cremes antisinais são  excelentes para hidratar e tratar a pele.

Então, gostaram das dicas e de saber mais sobre como cuidar da nossa pele, principalmente para ter um envelhecimento facial saudável?! Um super bezu!

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